E-coaching, of online coaching, is coaching via email. Het werkt als een soort online dagboek. Je schrijft wat je meemaakt, wat je daarbij voelt, wat je zou willen.
Maar, …. dit dagboek praat terug! Soms al binnen een paar uur, maar altijd binnen 48 uur krijg je respons. Je krijgt feedback, tips, opdrachten, of stel ik vragen.
Hoe werken we?
We werken tijdens e-coaching in een goed beveiligde online omgeving, bereikbaar op je computer, tablet of op je smartphone. De werkwijze is gebaseerd op bewezen technieken en maakt optimaal gebruik van de vele contacten die je hebt met je online coach. De ABC-methode (Accelerated Behavioral Change) maakt grote veranderingen makkelijk door deze op te delen in vele kleine stapjes. Door deze kleine stapjes overvraag je jezelf niet en zul je regelmatig succes boeken. En dat helpt weer om gemotiveerd te blijven en geeft energie om verder te gaan.
Met e-coaching kun je dus snel vooruitgang boeken. Bovendien werk je op momenten dat het jou schikt of dat jij er behoefte aan hebt. Niet wachten tot een volgende afspraak, over een week of nog langer, ….. direct je gedachten en vragen kwijt kunnen, heet van de naald beschrijven wat er gebeurt en wat je ervaart. En steeds weer snel respons, zodat je weer verder kunt en je nieuwe gedrag kunt gaan toepassen.
En als je daar behoefte aan hebt, kunnen we de online coaching ook aanvullen en per telefoon, sms of WhatsApp communiceren, of een afspraak maken om te Skypen. Net wat nodig is, handig uitkomt of meerwaarde geeft aan jouw online coaching.